10天快速瘦小腿,减肥药抽脂除外
〖壹〗、脂肪型：最有效的方法就是踮脚尖，20下为一组 ，每天做4组 。要领是动作要慢 ，臀部不要翘起 。踮起脚尖后停3秒左右。做完运动后记得要用手轻轻抖动小腿肌肉部位，放松一下 。肌肉型：这要减起来就很困难了 ，对于肌肉型的MM ，只能建议不要做强度很大的腿部运动，高跟鞋少穿 ，以免肌肉过于紧张而变得更粗壮 。
〖贰〗 、瘦大腿外侧和小腿的有效方法 ，除了敲胆经和吃减肥药外，还包括以下几种方式：有氧运动：爬楼梯：每天坚持爬楼梯，特别是一次爬两个阶梯 ，对瘦小腿非常有效 ，同时还能提臀。跳减肥操：跳操可以全身性地燃烧脂肪，包括大腿和小腿部位 ，只要坚持每天跳半个小时以上 ，就能看到明显效果 。
〖叁〗 、粗盐减肥法 粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分 ，促进皮肤的新陈代谢 ，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致 、紧绷 。每次洗澡前 ，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状 ，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净 ，也可以按摩后再冲掉 ，然后就可以开始洗澡了。
〖肆〗 、可以做踢腿运动或靠墙踮脚尖十分钟，或练一下像芭蕾舞那样的站立踮脚，跳健美操（没那么累） ，也可以用高抬腿或蛙跳等（就是累了点） ，平时还可以多做一些可以瘦脚的踢腿运动，方法：双腿后踢：手扶栏杆（窗台、椅背也可）站立 。右腿最大限度后踢 。
〖伍〗 、两星期瘦小腿的最佳方法是什么？不吃药 ，不抽脂。穿上10厘米的高跟鞋每天逛街4~5小时 ，做做有氧运动，比如快走 ，爬楼梯 ，骑脚踏车等 。 。
您好,我吃的是这种减肥药,吃了四天瘦了四斤,第一天吃完,40分钟后
〖壹〗 、减肥药的效果令人质疑，因为它们可能含有非法成分 ，如毒品和兴奋剂 ，这些成分会导致严重的副作用，如心跳加速、呼吸困难、头晕和休克。 在服用减肥药期间 ，我经历了五天无法入睡的情况 ，感到精神亢奋，思维清晰，却并不感到饥饿 。在这五天内 ，我每天都能看到体重下降一斤 ，这让我感到非常兴奋 。
〖贰〗 、减肥药，真的可以减肥 ，顺便把你的命也一起减了。我吃了5天的减肥药 ，5天没有合眼，有精神 ，兴奋 ，脑回路清晰，还不饿 ，一天瘦一斤 ，欣喜若狂，第六天还没有来得及吃我的宝贝药就被送去送去医院抢救 。心跳加速 ，快到不可思议 ，像丧尸的心跳速度，呼吸困难，头晕 ，人软 ，手抖，然后休克了 。
〖叁〗 、嗜睡：服用含有PPA（盐酸苯丙醇胺）成分的减肥药 ，减肥者会出现嗜睡症状 ，总觉得没有力气，同时 ，服药者还会有明显的尿多症状。长期服用含有PPA的减肥药 ，会造成女性中风 。呕吐拉肚子：滥用含有泻剂成分的减肥药，肚子会疼痛 。
〖肆〗、身体机能肯定会损耗。身体是自己的。而且我觉得一个星期15斤后期肯定会有点反弹？要么妹子停半周试试看怎么样 。如果这半周没什么异样就再试试看 。
〖伍〗 、口干舌燥。当减肥药中含有西布曲明的时候 ，服用期间就会出现口干舌燥的症状 。它的作用原理是通过抑制神经传导物质的再吸收来达到抑制食欲的效果 ，口服吸收效果比较良好，6个月内就能看到明显的减重效果 。但这种药物有可能导致记忆力受损 ，同时还会出现其它脑血管问题。食欲下降 。
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